SEMANA 21

 AUTORREGULO MIS EMOCIONES PARA ALCANZAR MI BIENESTAR EMOCIONAL Y LA CONVIVENCIA ARMÓNICA

COMPETENCIA: Construye su Identidad

CAPACIDAD: Autorregula sus emociones             

DESEMPEÑO: Reflexiona sobre la importancia de las habilidades interpersonales y socioemocional, utilizando estrategias de autorregulación para lograr el bienestar emocional y la convivencia armónica en tu familia y comunidad.

Fecha y hora de entrega: Viernes 28 de Agosto, hasta las 8:00 pm

Enviar al correo:        (A y B) vicaromimi@gmail.com 

            (Cy D) desarrollopcienciasscd@gmail.com

 

OBSERVAR EL SIGUIENTE VÍDEO:

Manejar nuestras emociones nos ayuda a aproximarnos y relacionarnos con las personas, y a crear vínculos positivos. El bienestar emocional requiere de nosotros un esfuerzo personal para que podamos comprender cómo autorregular nuestras emociones y reflexionar sobre los mecanismos que nos permiten sentirnos bien y crear vínculos armónicos.

En la familia o la comunidad hay situaciones que nos permiten afianzar nuestros vínculos, además nos pueden generar alegría, diversión y gratitud. Sin embargo, también se presentan situaciones difíciles que pueden estar relacionadas con estereotipos o prejuicios que generan emociones como el resentimiento, el miedo o la tristeza. Para afrontarlas, primero debemos reconocerlas, comprender cómo las podemos regular y llevar a cabo estrategias que nos permitan autorregularlas y así lograr nuestro bienestar y una sana convivencia.

Constantemente interactuamos con diversas personas, sea en la familia, en las redes sociales o en la comunidad, y es allí donde se manifiestan diferentes emociones. Por ello, nos preguntamos:

¿Cuánto valoras a los demás?

¿Conoces y practicas estrategias para autorregular tus emociones?

ACTIVIDAD N° 1  

Te invito a leer con detenimiento el siguiente texto. Es importante que durante la lectura identifiques y anotes las ideas principales.

A partir de lo leído, identifica 3 situaciones de tu convivencia cotidiana donde se evidencie cada categoría general de la actividad autorregulatoria. Luego, describe dichas situaciones en tu cuaderno

Piensa en los diversos momentos y lugares en los que sentiste la necesidad de generar una determinada actividad autorregulatoria

ACTIVIDAD N° 2

Lee y anota ideas principales:

2.1 Escoge al menos 2 estrategias para la autorregulación de tus emociones. Luego, responde lo siguiente:

 

ü  ¿Por qué escogiste estas estrategias?

ü  ¿Qué otras estrategias de las propuestas podrían ayudarte en la autorregulación de tus emociones? ¿Por qué?

¿SABIAS QUE?

Cantar y bailar permiten descubrir la energía de la emoción y liberarla; es decir permiten que esta fluya. Roth (1990)

Reflexionamos sobre la importancia de las habilidades interpersonales y socioemocionales para lograr el bienestar emocional y la convivencia armónica

Hay emociones que han impactado en nuestras vidas, y se mantienen o expresan de diversas maneras en la convivencia, como el resentimiento. Por lo que debemos fortalecer o seleccionar nuestras estrategias para manejarlas de una manera adecuada y procurar nuestro bienestar emocional y fortalecer los vínculos de convivencia.

ACTIVIDAD N° 3:

Te invito a leer, luego responde las preguntas:

3.1 ¿Por qué es importante saber manejar emociones como el resentimiento?

3.2 ¿Cómo contribuyen las habilidades de autorregulación de emociones a fortalecer nuestra salud emocional?

3.3 ¿Hemos identificado las habilidades sociales y socioemocionales que en algún momento nos han ayudado a sentirnos bien? Si lo has hecho, señala algunas de ellas:

 Si no las has identificado, piensa en las emociones positivas que más recuerdas y responde: ¿Por qué se manifestaron dichas emociones?

ACTIVIDAD N° 4 : RETO FINAL:

 Analiza diversas situaciones difíciles por las que has pasado durante su convivencia previa y actual Cómo has ido superando estas situaciones, y qué habilidades de autorregulación y socioemocionales contribuyeron.

A partir de lo aprendido y reflexionado, elabora una infografía que te permita mostrar  las habilidades de autorregulación y socioemocionales que se deben desarrollar para afrontar situaciones que pongan en riesgo el bienestar emocional y la convivencia armónica.

Recuerda que una infografía debe presentar de manera armónica dibujos, imágenes y/o fotografías, además de ideas principales o conclusiones a partir de la información, teniendo siempre presente lo que quieres mostrar. Antes de su elaboración, pregúntate lo siguiente: ¿Qué ideas principales, a partir de lo leído, incluiré?

¿Qué información complementaria necesito?

¿Qué dibujos, imágenes o fotografías usaré?

¿Cómo distribuiré la información?

¿Por qué debo distribuirla así?

Para que te puedas guiar en la elaboración de tu infografía y autoevaluarte respecto al desarrollo de la competencia “Construye su identidad” cuentas con la siguiente lista de cotejo.

Marca X en el recuadro que corresponda: “Por mejorar”, si todavía no lo has logrado; y “Sí se observa”, si ya lo lograste. ¡Te servirá para seguir mejorando tu trabajo!

SEMANA 20

TITULO: GESTIONAMOS NUESTRO BIENESTAR CON PRACTICAS DE VIDA SALUDABLE

COMPETENCIA: Construye su Identidad

CAPACIDAD: Autorregula sus emociones             

DESEMPEÑO: Describe las causas y consecuencias de las emociones y estereotipos y reflexiona argumentando sobre cómo afectan las emociones negativas y los estereotipos en la convivencia armónica o saludable.

Fecha y hora de entrega: Viernes 21 de Agosto, hasta las 8:00 pm

Enviar al correo:        (A y B) vicaromimi@gmail.com 

              (Cy D) desarrollopcienciasscd@gmail.com

 

En esta crisis mundial, causada por la COVID-19, resulta de suma importancia consolidar los vínculos de convivencia con las personas que se relacionan con nosotros en nuestros diferentes espacios. Esto con el objetivo de mejorar nuestro bienestar emocional y lograr una mejor convivencia en nuestro país. El estado de emergencia actual ha provocado situaciones difíciles de afrontar, tanto en las relaciones familiares como en el barrio. Ha generado una serie de situaciones que responden a diferentes emociones (miedo, resentimiento, ira, entre otras) o actitudes basadas en estereotipos (desconfianza, rechazo). Todo lo anterior pone en riesgo nuestro estado emocional, así como las relaciones de convivencia entre las personas.

Es importante que afrontemos las situaciones que puedan generar emociones que afecten nuestro bienestar emocional. Además, es necesario que desarrollemos habilidades de convivencia que nos permitan resolver los retos que se nos presentan en la vida diaria. Entonces:

¿qué habilidades personales y socioemocionales deberíamos desarrollar para enfrentar estas situaciones que afectan nuestro bienestar emocional y la convivencia armónica?

¿Por qué es importante mantener los vínculos y fortalecer la armonía para la convivencia en los diversos espacios de interacción en nuestro país?

EMOCIONES Y ESTEREOTIPOS QUE AFECTA EL BIENESTAR EMOCIONAL

En la escuela (a distancia) en casa y en el barrio sentimos una variedad de emociones y, expresamos o escuchamos algunos estereotipos. Reconocerlos es necesario para poder autorregularnos, generar un ambiente libre de violencia, y una convivencia saludable y armónica.

Es importante reflexionar sobre las siguientes preguntas:

1 .¿Qué emociones sentimos en estos días?

2. ¿Qué estereotipos hemos expresado o escuchado?  ¿En qué se basan? ¿Cómo reconocerlos?

  ACTIVIDAD N° 1 Te invito a leer, pero es importante que durante la lectura identifiques y anotes las ideas principales.

A partir de lo leído, sigue las siguientes indicaciones: Elabora un cuadro, como un ejercicio personal, para identificar qué situaciones te producen las diferentes emociones mencionadas en el texto. Colócalas en el orden de importancia para ti

A lo largo de tu desarrollo, no olvides preguntarte ¿Cómo servirán estas ideas para afrontar mi reto?

2.1. ¿Qué situaciones me producen ira?

2.2 ¿Cómo me doy cuenta de que estoy sintiendo ira?

 2.3¿Cuáles son las consecuencias de mi estado de ira?

Sobre los estereotipos y prejuicios

 2.4¿Cuáles son mis estereotipos?

 2.5¿Cuáles son mis prejuicios?

 2.6¿De dónde provienen?

2.7¿Cómo me doy cuenta de que tengo un estereotipo o un prejuicio?

 2.8¿Cuáles son las consecuencias de mis estereotipos y de mis prejuicios en la interacción con las demás personas?

ACTIVIDAD N° 3 Lee y responde:

 3.1¿Qué entiendes por inteligencia emocional?

3.2 ¿Cómo aplicarías la inteligencia emocional en tus decisiones y/o comportamientos

ACTIVIDAD N°4: Reflexionamos en familia sobre las emociones y los estereotipos que afectan el bienestar emocional y la convivencia armónica:

Ahora, reúnete con algunos integrantes de tu familia para dialogar sobre las situaciones donde se haya manifestado la ira o el miedo, así como los estereotipos. Ten en cuenta lo siguiente:

ü  Conversen sobre ¿cuáles son las causas y las consecuencias de manifestar estereotipos?

ü  ¿Cuáles serían las soluciones? ¿Cómo aportamos como ciudadanas y ciudadanos al respeto de los derechos de todas y cada una de las personas?

Anota o registra las conclusiones que obtuviste del diálogo con tu familia y tus propias reflexiones.

Algunas emociones, como el miedo, el resentimiento o la ira, así como los estereotipos, nos pueden conducir a situaciones de conflicto y de violencia, donde no respetamos la dignidad de cada persona. Si reconocemos emociones como la ira y derrotamos nuestros estereotipos, estaremos preparados para construir mejores condiciones de convivencia entre las personas.

 Es importante reafirmar la idea de que la diversidad, tanto de pensamiento como de creencias y de acción, es un don preciado, no una amenaza, y debemos procurar edificar comunidades más tolerantes, unidas bajo este ideal esencial.

ACTIVIDAD N° 5: Ahora tienes un reto mayor A partir de lo aprendido y reflexionado, elabora un texto argumentativo donde presentes tu punto de vista y expongas tus argumentos sobre cómo afectan las emociones negativas y los estereotipos a la convivencia armónica o saludable.

Recuerda que un texto argumentativo debe tener un párrafo donde presentes tus argumentos sobre el tema seleccionado. Luego, debes realizar otros párrafos donde presentes el desarrollo de tus ideas incluyendo un balance de los argumentos a favor y en contra de lo que expresas. Finalmente, debes redactar tus conclusiones sobre el tema para cerrar el texto.

SEMANA 19

 

TITULO: LA IDENTIDAD DESDE NUESTRA DIVERSIDAD CULTURAL

COMPETENCIA: Construye su Identidad

CAPACIDAD:   Se valora así mismo

DESEMPEÑO: Evalúa las características personales, potencialidades, capacidades y fortalezas que lo hacen único y reflexiona sobre cómo se relaciona en la diversidad cultural en la comunidad

Fecha y hora de entrega: Viernes 14 de Agosto, hasta las 8:00 pm

Enviar al correo:        (A y B) vicaromimi@gmail.com 

                                     (Cy D) desarrollopcienciasscd@gmail.com

Comprendemos la importancia de relacionarnos y la igualdad en la diversidad cultural:

Constantemente interactuamos con diversas personas, sea en la familia, en la escuela, en el barrio o en cualquier otro espacio. Más aún, con el afán de satisfacer nuestras necesidades, nos podemos desplazar de una localidad a otra. En estos encuentros

 ¿Cómo nos sentimos?

 ¿Cuánto valoramos a las demás?,

¿Qué nos vincula y qué nos diferencia?,

¿Cuáles son mis características propias y cómo las desarrollo en mi contexto?

En tu rol de ciudadana/o comprometida/o con el bienestar y la diversidad cultural en tu comunidad, ¿Qué debes identificar y aprovechar en las diferencias?

ACTIVIDAD N°O1:

Te invito a leer, lo siguiente: Es importante que durante la lectura identifiques y anotes las ideas principales. Luego da respuesta a las siguientes preguntas:  A partir de lo leído

¿Qué otros argumentos agregarías a la frase del texto “¿Quién soy yo? (…) 

ACTIVIDAD N° 2: Te invito a leer, lo siguiente: Es importante que durante la lectura identifiques y anotes las ideas principales.

¿A qué se refiere cuando nombra al “gran espejo”? ¿Qué sucede cuando nos vemos en un espejo?

ACTIVIDAD N° 3: Te invito a leer, lo siguiente: Es importante que durante la lectura identifiques y anotes las ideas principales. A partir del caso analizado ¿Qué implica el encuentro entre culturas?

ACTIVIDAD N° 4 . Después de leer, responder lo siguiente

¿Qué cambia y qué permanece cuando nos vamos?

 ¿Qué otra información necesito para comprender mejor el encuentro entre diferentes culturas?

ACTIVIDAD N° 5:

A partir de lo leído, elabora el siguiente cuadro como un ejercicio personal para identificar tus características, tus capacidades, tus valores, tus fortalezas y tus limitaciones.

ACTIVIDAD N° 6: Reflexionamos sobre la diversidad cultural en mi comunidad

En un sistema realmente democrático, los principales ámbitos a desarrollar en cada estudiante del Perú son el desarrollo personal, el ejercicio de la ciudadanía, la vinculación al mundo del trabajo y el conocimiento; respetando nuestra diversidad social, cultural, biológica y geográfica.

Entonces, nos debemos preguntar

¿Cómo desarrollamos nuestra identidad en la diversidad? Como adolescentes

 ¿Cómo nos vamos haciendo ciudadanas y ciudadanos respetando la diversidad cultural y social?

 

ACTIVIDAD N° 7:

 Te invito a leer “Resumen de la Propuesta de la Política Nacional de Cultura al 2030”. A partir de lo leído, responde las siguientes preguntas:

 Explica, ¿Cuáles son los derechos culturales más importantes para ti?

De acuerdo con el cuadro de los derechos culturales, ¿Cuáles están vigentes en tu comunidad? ¿Por qué?

  ¿Por qué es importante fortalecer los derechos culturales?  ¿Cómo contribuyen a la valoración de la diversidad cultural en el contexto de la globalización?

ACTIVIDAD 8 : Ahora tienes un reto mayor

A partir de lo aprendido y reflexionado, redacta un texto argumentativo donde presentes y fundamentes tu punto de vista. La premisa que deberás desarrollar es la siguiente: si consideramos que vivimos en un contexto de globalización, ¿en qué medida estamos respetando y considerando como valiosa la diversidad cultural?

Recuerda que un texto argumentativo tiene un párrafo inicial, en el cual planteas tus argumentos sobre el tema seleccionado. Luego, redacta otros párrafos donde presentes el desarrollo de tus ideas, que incluyen el balance que realices a favor y en contra. Finalmente, para cerrar el texto escribe tus conclusiones.

La estructura de un texto argumentativo consta de tres partes:

¡No te olvides de guardar tu producción en el portafolio!

SSEMANA N° 18

 

Diversidad cultural en tiempos de globalización

PROPÓSITO:

COMPETENCIA: Construye su Identidad

CAPACIDAD:   Se valora así mismo  

DESEMPEÑO: Expresa una postura crítica sobre sus prácticas culturales en el marco de la globalización, valora su herencia cultural y explica como la pertenencia a diversos grupos influye en la construcción de su identidad.

Fecha y hora de entrega: Domingo 09 de Agosto, hasta las 8:00 pm

Enviar al correo:        (A y B) vicaromimi@gmail.com 

             (Cy D) desarrollopcienciasscd@gmail.com

 

 

CASO N° 1

Un estudiante de 5to año de secundaria de la ciudad de Trujillo, afirma lo siguiente: “A mí me enorgullece bailar en concursos de Danzas Folclóricas, Pero siento cuando al hablar de ello, algunos amigos se burlan y otros no lo valoran”. 

En el caso propuesto, ¿Cuál crees que será su grado de identidad cultural?

CASO N°2

Juan es un adolescente que usa con frecuencia las redes sociales. A través de este medio es seguidor de la música reggae, incluso ha adoptado algunas formas de vestir y hablar de los seguidores de este ritmo. Juan y su familia habitan en el distrito El Porvenir, un espacio habitado por familias con diferentes prácticas culturales provenientes de diferentes regiones del país. En la actualidad, en el lugar donde habita Juan, es común encontrar familias, incluyendo la suya, que realizan fiestas costumbristas, personas que aún usan algunas prendas de vestir de su lugar de origen.

Hace una semana, Juan escuchó en una conversación decir que todas las personas tenemos una identidad cultural propia. Esta situación le ha generado una preocupación, ya que han surgido en él varias interrogantes sobre su identidad cultural ¿Cuál es mi identidad cultural? ¿La diversidad de costumbres de mi comunidad forma parte de mi identidad? ¿Mis preferencias por prácticas culturales extranjeras son parte de mi identidad cultural? ¿Existe una única identidad cultural, o una identidad cultural puede estar integrada por elementos de diferentes prácticas culturales?

Identifica la situación

 En ciertas circunstancias quizás haya ocurrido que te has sentido conflictuado porque alguien te hizo notar que tus prácticas culturales, que provienen de contextos foráneos, han entrado en contradicción con las prácticas culturales de tu localidad. Pero, ¿qué entendemos por cultura? ¿Qué entendemos por diversidad cultural? ¿Qué relación hay entre diversidad cultural y globalización? ¿Pueden ser parte de tu cultura e identidad los elementos culturales foráneos y locales?

Te invito a leer: Es importante que durante la lectura identifiques y anotes las ideas principales.

ACTIVIDAD N° 01:     Después de leer los textos realiza lo siguiente: - Elabora un organizador de información donde sintetices las tres acepciones del término cultura. Luego, responde: ¿Por qué no podemos decir que la cultura es estática? ¿Por qué no podemos decir que hay una sola cultura?

ACTIVIDAD N° 02:   Lee y responde las siguientes preguntas:

 ¿Qué es la globalización cultural? ¿Cómo repercute en la diversidad cultural?

¿Por qué las sociedades se convierten en multiculturales?

¿Por qué los patrones culturales foráneos generan resistencia en ciertos grupos culturales locales?

ACTIVIDAD N° 03 : Ahora que ya has comprendido la importancia de construir relaciones interculturales en una sociedad en la que se hace evidente la globalización, es necesario que reflexiones sobre tu práctica cultural en un proceso de globalización.

Piensa en tus prácticas culturales, luego completa el siguiente cuadro

Ahora responde lo siguiente:

¿Asimilas la cultura del centro o decides revalorar la cultura propia? ¿Cómo lo haces?

Para terminar esta actividad pensemos en el lugar donde habita la familia de Juan. Espacios con estas características comenzaron a constituirse en varios lugares de la Provincia dando origen a los hoy llamados “asentamientos humanos”, “pueblos jóvenes” o “urbanizaciones populares”. A este proceso se le conoce como migraciones internas y fueron muy recurrentes en la década de los 80.

ACTIVIDAD N° 04: Dialoga con tus familiares sobre las historias de las migraciones de los 80 en tu entorno familiar y luego responde la siguiente   pregunta:

¿Tu historia e identidad cultural provienen de poblaciones migrantes? Explica tu respuesta mediante una situación familiar……………………………………………………………………………………………..

ACTIVIDAD N°05:

Tu reto como ciudadano comprometido con tu bienestar emocional y el de tu comunidad es Elaborar un artículo de opinión donde expliques la importancia de reconocer que nuestra identidad cultural es diversa, y que reconocerla y valorarla contribuye a nuestro bienestar emocional y a la convivencia democrática.

Elaborar una infografía que muestre las expresiones culturales nacionales y extranjeras (música, danza, vestimenta, tradiciones religiosas, comidas, entre otras) que practicas o que son de tu agrado, describiendo lo que sientes al practicarlas o disfrutarlas